(TRANS)GENDER SUPPORTGROEP 

Ben jij bezig met je genderidentiteit en/of identificeer jij je als transgender? Zou je het fijn vinden om met andere trans personen te praten over thema's die je tegenkomt in jouw proces? Dan ben je van harte welkom om deel te nemen aan deze supportgroep. De supportgroep wordt begeleid door een ervaringsdeskundige.  

• Startdatum: 13 december
• Vervolgdatum: elke dinsdagmiddag
• Tijd: 13.30-16.00 uur inclusief pauze
• Locatie: Dordrecht

Maak vrijblijvend een keer kennis met PEERpoint tijdens een lekker bakkie koffie of thee. Je krijgt informatie over het wat, waarom, hoe, voor wie, wanneer en waar via een presentatie en een informeel vraag en antwoord gesprek. Ook voor hulpverleners en alle andere geinteresseerden. 

• 28 november
• 28 december
• 25 januari
• 22 februari
• Tijd: 10.30-11.30 uur
• Locatie: Dordrecht

In gesprek met de stilte, hoe gaat dat? Durf je stiltes te laten vallen? Durf je in stilte te zijn? Of heb je de neiging om alle stilte in te vullen? Word je zenuwachtig en ga je zomaar wat zeggen? In deze workshop kijken we naar de kracht van de stilte, de verschillende vormen van stilte en hoe je de stilte voor je kan laten werken. Kom en laat je uitdagen om op een nieuwe manier te spreken.  

• Datum:  2 november
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

De letterlijke vertaling van codependentie is wederzijdse afhankelijkheid. In een wat negatievere formulering wordt wel gesproken van emotionele afhankelijkheid. Nog erger wordt het, wanneer de term "relatieverslaving" wordt gebruikt. In deze workshop gaan we de verschillende uitingen van codependentie met elkaar ontdekken. Want wat is codependentie nu precies voor jou? Hoe uit het zich in jouw leven? En wat zou je eraan willen en kunnen doen? 

• Datum: 7 november
• Tijd: 10.00-12.30 incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

De manier waarop je als kind hebt kunnen hechten aan je primaire  opvoeder kan van invloed zijn op hoe jij als volwassene in het leven staat.   Met andere woorden, als je in je volwassen leven bemerkt dat je steeds in vergelijkbare uitdagende patronen terechtkomt, dan kan dit te maken hebben met jouw hechtingsstijl. Bewustwording van jouw hechtingsstijl kan verklaren waarom je je in een bepaalde situatie steeds op een bepaalde manier gedraagt. Het kan je ook helpen om op een meer liefdevolle manier met jezelf om te gaan. In deze serie gaan we met elkaar de diverse hechtingsstijlen verkennen en in gesprek over de mogelijke effecten van jouw hechtingsstijl op jouw leven.   

• Startdatum: 7 november
• Vervolgdata: 14, 21 en 28 november
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

 In onze westerse samenleving is het gebruikelijk om vooral vanuit je mind te leven. We denken en overdenken, we analyseren, wegen af en nemen besluiten. Allemaal met ons hoofd. We vergeten regelmatig om ons hart en ons lichaam te betrekken in de processen van ons leven. Dat kan uiteindelijk tot gevolg hebben, dat je niet meer zo goed in contact staat met wat je hart en je lichaam je willen vertellen. Je kunt hierdoor behoorlijk uit balans raken. In deze serie gaan we met elkaar onderzoeken hoe we mind, heart en body meer met elkaar in verbinding kunnen brengen.  Tijdens de eerste bijeenkomst maken we uitgebreid kennis met elkaar en gaan we verkennen wat ons verbindt. De tweede bijeenkomst heeft een creatief karakter. We maken een "heartbord" van dingen waar we blij en ontspannen van worden. De derde bijeenkomst staat in het teken van mindfullness. We leren op een laagdrempelige en eenvoudige manier in te checken bij ons lichaam.  Een reisje langs je mind, je heart en je body dus. Wie durft? 

• Startdatum: 9 november
• Vervolgdata: 16 en 23 november
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Hoog Sensitieve Personen (HSP’s) zijn zich bijzonder bewust van subtiele informatie, hebben een rijk innerlijk leven en een sterk inlevingsvermogen. Daardoor kunnen ze ook gemakkelijk overweldigd raken. De door non-sensitieve mensen gedomineerde samenleving bestempelt sensitieve mensen volgens Elaine Aron (expert hooggevoeligheid) al snel als ‘verlegen’, ‘introvert’, en ‘overgevoelig’. Maar volgens haar trekken HSP’s zich juist terug omdat ze onder druk worden gezet anders te zijn dan ze zijn. Hoe kun je weten of jij hooggevoelig bent? En wat zijn de krachtige kanten daarvan? En hoe kun je je leven zo inrichten, dat juist deze krachten meer ruimte krijgen? 

• Startdatum: 14 november
• Vervolgdatum: 21 november
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Creativiteit kan zich op veel verschillende manieren uiten.  Het kan je helpen om je focus te verleggen, of om even uit je hoofd te komen, om je gevoelens te uiten of om te ontdekken waar je van AAN gaat. In deze workshop ga je met verschillende materialen aan de slag om iets uit te beelden wat jou heeft geholpen in jouw herstel, wat belangrijk voor je is of wat jou nu steun geeft.

• Datum: 30 november
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Loyaal zijn is een groot goed. Maar loyaliteit kan ook leiden tot gedrag dat je eigenlijk niet wilt. Jezelf wegcijferen of te weinig tijd nemen voor jezelf zijn hier voorbeelden van. Of moeilijk "nee" kunnen zeggen tegen anderen. Dan kunnen gevoelens van twijfel, schuld en schaamte zomaar om de hoek komen kijken. In deze  workshop gaan we met elkaar onderzoeken hoe "loyaal zijn" bij ieder van ons werkt, en hoe we hier op een voor ons prettige(re) manier mee om kunnen gaan. Hoe loyaal ben jij eigenlijk naar jezelf? 

• Datum: 5 december 2022
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Je hebt al een tijdje het verlangen om een dagboek bij te houden. Om je hart te luchten, om patronen te gaan herkennen, om een soort reisverslag van je leven in een bepaalde periode bij te houden, of om de vorderingen in jouw herstelproces te kunnen teruglezen om je te motiveren in moeilijke momenten. Toch komt het er steeds maar niet van. Misschien ben je gewoon niet zo'n schrijver en past het creatief uiting geven aan jouw verlangen je beter? In deze workshop maken we een start met het Creatief Dagboek. Ontmoet jezelf in woord en beeld. Creatief zijn is op jouw eigen manier iets ontwikkelen. Vertrouw op jezelf. Het werken met woord en beeld vraagt geen specifieke artistieke vaardigheden, enkel het verlangen om innerlijk tot bloei te komen en de bereidheid jezelf beter te leren kennen. Benieuwd hoe dat eruit ziet? Geef je dan snel op!

• Datum: 5 december
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Een stigma is een schandvlek of brandmerk dat aan een bepaald persoon wordt gekoppeld (Wikipedia). Hoe we denken en praten over mensen met een psychische aandoening heeft vaak een grotere impact dan we beseffen. Het gebeurt nog te vaak dat mensen – bewust of onbewust – in een hokje worden geplaatst. Een hokje waar je je moeilijk uitvecht. De gevolgen van stigma zijn groot. Stigma verlamt. Stigma maakt klein. En uiteindelijk maakt stigma onzichtbaar. Stigma doet doelen verdwijnen, dromen verdampen en zorgt ervoor dat mensen niet worden aangezien voor hun volledige potentieel. Bovenal maakt stigma bang. Bang om gezien te worden en bang om jezelf te laten zien. In deze serie van 3 bijeenkomsten krijg je meer inzicht in de gevolgen van (zelf)stigma voor jouw herstel en ga je onderzoeken wat empowerment (het versterken van zelfsturing) voor jou kan betekenen. 

• Startdatum: 7 december
• Vervolgdata: 14 en 21 december
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Door een levensontwrichtende ervaring raak je vaak delen van jezelf kwijt. Soms tijdelijk, soms permanent. Je blijft achter met vragen als "Wie ben ik?", "Wat wil ik?" en "Hoe nu verder?". In deze workshopserie gaan we aandacht geven aan het belang van identiteitsgevoel. Ontdek wie je nu bent en waar je naartoe wilt groeien. En zie in wat je al wel weet over je nieuwe ik. 

• Startdatum:  7 december
• Vervolgdata: 14 en 21 december
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Veiligheid geeft een gevoel van geborgenheid. Die geborgenheid staat vaak in relatie tot een omgeving of tot een persoon. Er kunnen in je leven allerlei dingen gebeurd zijn waardoor je je minder, of soms helemaal niet meer veilig voelt. Dingen die misschien wel overlevingsmechanismen in werking hebben gezet. Door bijvoorbeeld een muur om je heen op te trekken en anderen op afstand te houden, of soms door letterlijk om je heen te slaan, probeer je jezelf - bewust of onbewust - te beschermen tegen het gevoel van onveiligheid.  In deze workshop gaan we niet zoeken naar eventuele oorzaken van dat onveilige gevoel. We gaan wel bij elkaar allerlei tips ophalen over wat je kunt doen of laten om je weer wat veiliger te voelen in je leven. 

• Datum: 12 december
• Tijd: 10.00-12.30 incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Soms kom je door een vervelende of een levens ontwrichtende periode in je leven voor je eigen gevoel tot niets. Terwijl dat “tot niets komen” in werkelijkheid misschien wel nodig kan zijn om te voelen en te zien wat je al bereikt hebt. We zijn vaak zo streng voor onszelf. Je wilt nu echter weer verder met dingen opstarten, maar hoe krijg je dat voor elkaar? Waar haal je de moed en de energie vandaan? Hoe overwin je eventuele angsten? In deze workshop gaan we hier afwisselend creatief en in gesprek met elkaar mee aan de slag. 

• Datum: 19 december
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat meditatie vele positieve effecten heeft. De huidige maatschappij vraagt steeds meer en soms teveel van ons. In deze workshop maak je kennis met meditatie. Je leert hoe je kunt mediteren en welke verschillende meditatietechnieken er zijn. Tijdens deze workshop word je meegenomen in een korte meditatie en leer je stilte op te zoeken door bewuster het moment te ervaren. Ervaar zelf wat meditatie je kan brengen.  

• Datum: 19 december
• Tijd: 13.30-16.00 uur inclusief pauze
• Locatie: Dordrecht

Van je coming out tot het leven leiden dat je voor ogen hebt is een proces met vele keuzes en stappen. Dit kan zoveel angst en andere emoties met zich meebrengen, dat het bijna onmogelijk voelt. In deze workshop gaan we samen onderzoeken hoe we kunnen samenwerken met die angst en andere emoties. 

• Datum: 28 december 
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Herstelverhalen zijn persoonlijke verhalen van kracht en hoop. Door je herstelverhaal te schrijven denk je intensief na over je eigen herstelproces en de gebeurtenissen die jou hebben gevormd. Dat heeft een helend effect. Je word je bewust van je eigen krachten en kwaliteiten en van de vaardigheden die je hebt ontwikkeld om met tegenslag om te gaan. In deze drie bijeenkomsten ga je aan de slag met het schrijven van jouw unieke en persoonlijke herstelverhaal. De derde bijeenkomst is gereserveerd voor een presentatie van alle herstelverhalen. Je mag uiteraard zelf een presentatievorm kiezen waar jij je fijn bij voelt. 

• Startdatum: 2 januari
• Vervolgdata: 9 en 16 januari
• Tijd: 10.00-12.30 uur inclusief pauze
• Locatie: Dordrecht

Met een groepje peers (lotgenoten) kom je vier keer bij elkaar om succes ervaringen te delen en om steun en begrip te bieden en te ontvangen. Een ervaringsdeskundige coach begeleidt het gesprek. Per keer wordt bekeken wie wat wil inbrengen. 

• Startdatum: 2 januari
• Vervolgdata: 9, 16 en 23 januari
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Transactionele analyse (TA) is een theorie over mensen, gedrag, interactie, communicatie en verandering. TA werd ontwikkeld in de jaren vijftig door Eric Berne, een Canadese psychiater. Berne was van mening dat psychologische begrippen voor iedereen toegankelijk moesten zijn. In communicatie kunnen zich situaties voordoen die niet gewenst zijn. Bij veel gesprekken die mis (dreigen te) gaan zijn emoties de oorzaak. Het gedragsmodel van de TA is een methode om deze situaties te analyseren. Ben jij op zoek naar meer inzicht in je eigen gedrag en communicatie en in dat van anderen? Kom dan naar deze interessante workshop. 

• Startdatum: 4 januari
• Vervolgdatum: 11 januari
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Ons lichaam was bij al onze ervaringen. Sommige ervaringen heeft ons lichaam ergens opgeslagen. Een nieuwe ervaring, die voor het lichaam lijkt op een herhaling van een eerdere, opgeslagen ervaring, kan er voor zorgen dat ons lichaam ineens heftig reageert of juist op slot gaat. In deze workshop gaan we verschillende lichaamsbewegingen doen, zodat je kunt ervaren hoe je op een prettige manier ruimte kunt geven aan je lichaam. We gaan vrij dansen, samen danspasjes verzinnen en aan elkaar koppelen, yoga bewegingen doen en vooral voelen wat de beweging met ons van binnen doet. 

• Startdatum: 4 januari
• Vervolgdata: 11 en 18 januari
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Angst is de emotie die je kan helpen te reageren op gevaar. Het brengt je lichaam in opperste staat van paraatheid waardoor je hart sneller gaat kloppen, je ademhaling versnelt, je bloeddruk omhoog gaat en je spieren zich aanspannen. Angst is ook de emotie die klachten kan veroorzaken of maakt dat je blokkeert, dat je wilt vluchten of juist wilt vechten. Angst kan je verhinderen om de dingen te doen die je zou willen doen. Het kan helpend zijn om jouw angst te leren begrijpen en om te ontdekken hoe je ondanks de angst toch regie kunt nemen over jouw reactie op een situatie waarin je angst ervaart. En juist dit gaan we onderzoeken in deze workshop. 

• Datum: 18 januari
• Tijd: 10.00-12.30 uur inclusief pauze
• Locatie: Dordrecht

Speciaal voor jou, als je bezig bent met je genderidentiteit of als je crossdressing aan het verkennen bent, komt Sandra (styling expert) bij PEERpoint langs om haar kennis en ervaring te delen over de kracht van passende kapsels, make-up en accessoires. Wil je meer weten over make-up, haar en het gebruik van accessoires (sieraden, hoofddeksel, sjaals etc.)? Geef je dan op voor deze workshop! Er kunnen maximaal 10 mensen deelnemen. 

• Datum: 25 januari
• Tijd: 13.30-17.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

In deze workshop gaan we de competenties aandachtig, niet beoordelend aanwezig zijn in het hier en nu, mild zijn voor jezelf en emotioneel evenwicht met elkaar verkennen. We doen dit o.a. door aan de hand van een presentatie met elkaar te uit te wisselen over deze onderwerpen. In deze workshop krijg je diverse tools aangereikt die jou kunnen helpen om je beter te voelen, om lekker in je vel te zitten.  

• Datum:  30 januari
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Laat je verrassen in deze speelse herstel workshop! Met behulp van een echte bingomolen ontdekken we allerlei interessante dingen over ons eigen herstel en over het herstel van anderen. In een gemoedelijke sfeer waar zeker ook gelachen mag worden doe je nieuwe inzichten op en deel je jouw inzichten met anderen. En voor degene die het eerst zijn kaart vol heeft is er uiteraard een leuke attentie!

• Datum: 30 januari
• Tijd: 13.30-16.00 uur inclusief pauze
• Locatie: Dordrecht

Wat betekent dat, je plek innemen? Wat is dan jouw plek? Voorop staat dat iedereen een eigen plek heeft en erbij hoort. Waar je bij hoort is afhankelijk van de omgeving waarin jij je bevindt. Denk hierbij aan thuis, bij familie of bijvoorbeeld op je werk. Je bewust zijn van jouw eigen plek in verschillende situaties draagt bij aan je eigen functioneren en welzijn. Het heeft invloed op hoe zelfverzekerd jij je voelt en de mate waarin je eigen regie hebt in die verschillende situaties. Wil jij kennismaken met je eigen plek, weten hoe je eigen lichaam je informatie hierover geeft en welke invloed het heeft op jouw mate van regie over jezelf? 

• Datum: 1 februari
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Grenzen. Hoe herken, bepaal en bewaak je ze? Wat heb je nodig om assertief om te kunnen springen met je eigen behoeften en grenzen? Gun jij jezelf begrenzing, zowel naar anderen als naar jezelf? En hoe verleg je je grenzen op een veilige manier? In deze workshopserie gaan we dat met elkaar onderzoeken.

• Startdatum: 1 februari
• Vervolgdata: 8 en 15 februari
• Tijd: 13.30-16.00 uur inclusief pauze
• Locatie: Dordrecht

Maak jij graag foto's met je mobiele telefoon? Dan is deze serie workshops iets voor jou! In vier bijeenkomsten zoomen we in op het thema Herstel, onder andere door het maken van foto's met je eigen mobiel of camera. De foto's maak je naar eigen inzicht op basis van de onderwerpen die aan bod komen. Doel van de cursus is niet om te leren om mooie foto's te maken, maar om via de foto's meer inzicht te krijgen in jouw eigen herstelproces. 

• Startdatum: 6 februari
• Vervolgdata: 13, 20 en 27 februari
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Hoe krijg jij meer vat op je eigen herstel? In deze workshop gaan we in op de persoonlijke betekenis van herstel en hoe je jouw herstel kunt versterken. Een (gast) trainer vertelt zijn/haar herstelverhaal waarna er de mogelijkheid is tot vragen stellen. Daarna gaan we in groepjes met elkaar in gesprek op basis van een aantal vragen. 

• Datum: 6 februari
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Iedereen wordt geboren met een natuurlijk balans in mannelijke en vrouwelijke energie. We hebben beide energieën ook nodig. Gedurende ons leven worden we bewust en onbewust beïnvloed door allerlei omgevingsfactoren, zoals opvoeding, ervaringen, cultuur en geloof om juist meer mannelijke of vrouwelijke eigenschappen te laten zien, en dus juist meer mannelijke of vrouwelijk energie in te zetten. In deze workshop gaan we onderzoeken welke mannelijke en vrouwelijke eigenschappen/energieën er in jou herkenbaar aanwezig zijn, en hoe dit voor jou voelt. Mag jij zowel mannelijk als vrouwelijk laten zien? Wat moet jij eigenlijk van jezelf? En past dit nog bij wie je nu bent?  

• Startdatum: 8 februari
• Vervolgdatum: 15 februari 
• Tijd: 10.00-12.30 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Trudy Krabbe is een graag geziene externe workshopleider bij PEERpoint. Deze winter komt ze weer langs met een nieuwe workshop! De inhoud staat nog niet vast, maar je kunt er zeker van zijn dat het, net als de vorige keren, leerzaam en plezierig zal zijn. De workshops van Trudy lopen meestal snel vol, dus geef je snel op!

• Datum: 20 februari
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Als je transgender bent kom je waarschijnlijk regelmatig in situaties waarin je aanspraak moet doen op je zelfvertrouwen. Gewoonweg omdat niet iedereen jou begrijpt, hoort of ziet. Zo'n situatie vraagt er dan om dat je voor jezelf kunt staan of kunt opkomen. Het zou kunnen dat jou de moed zo af en toe, of misschien wel regelmatig, in de schoenen zinkt. Dat je het idee hebt dat sommige dingen je nooit zullen lukken en dat jouw transgender zijn daarin bepalend is. Gelukkig kun je aan je zelfvertrouwen werken. In deze workshop gaan we met elkaar kijken naar hoe zelfvertrouwen werkt en hoe je eraan werkt. Wil jij ontdekken hoe je jouw zelfvertrouwen kunt vergroten? 

• Datum: 22 februari 
• Tijd: 13.30-16.00 uur incl. pauze
• Locatie: Dordrecht

Het is weer tijd voor een heerlijk yoga workshop. Kom ontdekken hoe yoga kan bijdragen aan jouw herstel. Je hoeft er niet slank of soepel voor te zijn, want yoga is echt voor iedereen! Het gaat om contact maken met je lichaam. Even de focus volledig op jezelf. Stap over je eventuele drempelvrees heen en meld je lekker aan. Dit is jouw unieke kans om kennis te maken met de voordelen van yoga voor jou. Of, als je al bekend bent met yoga, om te genieten van een fijne middag die je jezelf bewust schenkt. Als je zelf een yogamat  hebt, wil je die dan meenemen? We hebben hier een matje voor je als je er zelf geen hebt. 

• Datum: 27 februari
• Tijd: 13.30-15.00 uur
• Locatie: Dordrecht