info@peerpointherstelacademie.nl
Maak vrijblijvend een keer kennis met PEERpoint tijdens een lekker bakkie koffie of thee. Je krijgt informatie over het wat, waarom, hoe, voor wie, wanneer en waar via een presentatie. Hiernaast willen we je ook graag laten ervaren hoe het is om met elkaar in gesprek te gaan en ervaringen uit te wisselen zoals we dat bij PEERpoint gewend zijn. Voor iedereen die geïnteresseerd is in werken aan herstel in eigen regie. Ook hulpverleners zijn van harte welkom deel te nemen aan deze bijeenkomst.
Wil je meer weten over PEERpoint? Maak vrijblijvend een keer kennis met PEERpoint tijdens een lekker bakkie koffie of thee. Je krijgt informatie over het wat, waarom, hoe, voor wie, wanneer en waar via een presentatie. Hiernaast willen we je ook graag laten ervaren hoe het is om met elkaar in gesprek te gaan en ervaringen uit te wisselen zoals we dat bij PEERpoint gewend zijn. Voor iedereen die geïnteresseerd is in werken aan herstel in eigen regie. Ook hulpverleners zijn van harte welkom deel te nemen aan deze bijeenkomst!
Creatief bezig zijn. Voor de ene een heerlijk vooruitzicht. Voor de ander een “mij niet bellen” gedachte. Toch zouden juist de “mij niet bellen” mensen het een keer moeten proberen. Je creativiteit aanzetten heeft namelijk vele voordelen. Het kan ontspannend zijn, het kan je in contact brengen met je gevoel, het kan je opbeuren, het brengt mensen bij elkaar en je kunt heel even je denken uitzetten. Om maar wat te noemen. In deze crea workshop gaan we gewoon iets maken. Zonder eisen. Het hoeft niet mooi of goed te zijn, het gaat om het proces van even niet denken en lekker iets maken met je handen. Ga je de uitdaging met ons aan?
Naast de verbale interactie bij PEERpoint waarbij we allerlei ervaringskennis uitwisselen, willen wij het lichaam ook niet vergeten. Letterlijk in beweging komen kan ook bijdragen aan herstel. Wandelen biedt een mogelijkheid om te verbinden. Waar geniet jij van tijdens een wandeling? Wat valt jou op? Waar ben je nieuwsgierig naar? Wat raakt jou? Lijkt het je leuk om in gesprek te zijn of misschien wel samen stil te zijn en tegelijkertijd lekker te lopen? Wandel dan mee!
Heb jij een notitieboek waar je ooit vol enthousiasme aan, maar dat al snel in de kast belandde? En wat dacht je van die verjaardagskaarten die je niet wilt weggooien, maar waar je tegelijk geen leuke bestemming voor weet? In deze workshop maak je er een notitieboek van dat een plek wordt waarin woorden, beelden en creatie samenkomen. Samen verkennen we maandelijks een fijne structuur die zowel richting als ruimte biedt. Een manier om inzichten, ontdekkingen, behoeftes, doelen, overwinningen en reflecties creatief te uiten, waar je eventueel ook thuis mee verder wilt. Zo wordt het boekje dat eerst in de kast lag jouw persoonlijke ruimte voor aandacht, herstel en groei, dicht bij je, op tafel. Dus neem je notitieboek en verzamelingen mee en kom creëren met ons.
Wat als je gedachten maar doorrazen? Alsof het voelt dat je er geen grip op hebt. Misschien ervaar je dat je veel piekert en verlang je naar meer rust in je hoofd. Herken jij je hierin? In deze workshop gaan we onderzoeken hoe je meer regie op je gedachten kunt krijgen.
Bijna dagelijks ervaren we de kracht van muziek. Als we naar muziek luisteren gebeurt er iets met ons. Na een gestreste dag kun je bijvoorbeeld heerlijk ontspannen met jouw favoriete muziek. Onderzoekers zeggen dat dit komt doordat muziek ervoor zorgt dat de aanmaak van stresshormonen wordt geremd. In deze workshop gaan we niet alleen luisteren naar muziek maar gaan we ook zingen. Gezamenlijk zingen kan een ervaring van verbinding geven. Met welk lied zing jij graag mee?
Blijdschap is één van de basis emoties. Blijdschap kan veel met zich meebrengen. Het kan invloed hebben op je gedachten, op de manier waarop je de wereld ziet en op de mate van vrijheid die je ervaart. Iedereen uit blijdschap op een andere manier. Het kan interessant zijn om eens stil te staan bij jouw overtuigingen over blijdschap. Blij(f) je erbij? Misschien ontdek je nieuwe dingen door erover in gesprek te gaan.
Herken je dat? Dat sommige situaties in je leven uitdagend zijn? Misschien heb je wel een miljoen gedachten over jezelf of over een situatie. Dat kan verwarring, twijfel of angst teweegbrengen. Iedereen creëert zo zijn eigen verhaal. In deze workshop onderzoeken we wat het écht kijken naar de feiten je zou kunnen opleveren. Welke invloed heeft dit op jouw verhaal en het gevoel dat je erbij hebt?
Soms is het leven lijden omdat er dingen gebeuren die moeilijk zijn. We hebben niet altijd invloed op wat ons als mensen overkomt. Waar we wel invloed op hebben is de manier waarop we kijken naar wat ons overkomt. In deze workshop willen we onderzoeken wat voor nut het heeft om te kijken naar lessen die we uit het lijden halen en wat we hiermeee in het nu en in de toekomst kunnen.
Een eenmalige, laagdrempelige wandeling om een doordeweekse woensdagochtend even te doorbreken. We verzamelen boven bij PEERpoint voor een bakkie koffie of thee en een korte kennismaking, en we gaan daarna een blokkie om. Tijdens de wandeling wordt er ontspannen gekletst, soms gebruiken we daar speciale vragenkaartjes voor. Bereid je voor op de eventuele weersomstandigheden (warm, koud, nat) en neem een flesje water mee. We lopen niet te ver, en er is ook ruimte voor een pauze. Kom je ook?
Voel je weerstand bij deze titel? Voelt overgave voor jou alsof je alles maar laat gebeuren? Dan is deze workshop iets voor jou! We gaan nadenken over weerstand versus overgave. Wat betekent het als je je overgeeft? Wat zou overgave je op kunnen leveren? En hoe behoud je dan toch de regie?
Het pad ontvouwt zich zodra je durft te lopen. Vertrouwen is als een vonkje, klein, maar vol kracht. Wat blokkeert jouw vuur en wat heeft het nodig om vrij te branden? Wat zou er gebeuren als dat vonkje in jou mag groeien en uitgroeien tot een vuur? In deze workshop onderzoeken we samen jouw vonk. Door reflectie, gesprekken en oefeningen ontdek je wat jouw vuur voedt en nodig heeft om te blijven branden, op jouw manier.
Soms is het lastig om echt bij jezelf te zijn of om te voelen wat je nodig hebt in contact met anderen. In deze workshop staan we stil bij hoe jij in verbinding staat met jezelf en met de mensen om je heen. We onderzoeken wat jou voedt, waar het schuurt en wat je helpt om dichterbij jezelf te blijven. Samen ontrafelen we welke verbindingen energie geven en welke misschien vragen om aandacht of verandering. Door te delen, te voelen en samen te verkennen ontstaan kleine inzichten die helpend kunnen zijn in het dagelijks leven. Een moment van vertraging en aandacht, om te ontdekken wat voor jou klopt in verbinding.
Wanneer je woorden geeft aan wat er in je leeft — of dat nu is met een vriend, een buurvrouw, een familielid, een peer of gewoon op papier in schrift of dagboek — ontstaat er ruimte. Door te delen verlicht je mogelijk niet alleen je eigen leven, maar geef je ook betekenis aan je ervaringen. Soms is gehoord worden door een ander genoeg, soms helpt het opschrijven van je emoties, gedachten of ervaringen. Wat je ook kiest: delen kan helen, stap voor stap. In deze workshop onderzoeken we met elkaar de kracht van dingen delen in je herstelproces.
Hoe krijg jij meer vat op je eigen herstel? In deze workshop gaan we in op de persoonlijke betekenis van herstel en hoe je jouw herstel kunt versterken. Een (gast) trainer vertelt zijn/haar herstelverhaal waarna er de mogelijkheid is tot vragen stellen. Daarna gaan we in groepjes met elkaar in gesprek op basis van een aantal vragen.
Een Engelse naam voor een universeel thema. Een visual reminder is een hulpmiddel dat je ziet en dat je helpt om iets (belangrijks) te onthouden. Bijvoorbeeld die post-it op de koelkast die zegt “tandarts afspraak maken”. Of misschien zet je 's-avonds dat pakket vast bij de voordeur want dan kun je het niet vergeten. We gebruiken die hulpmiddelen ofwel visual reminders op allerlei terreinen van ons leven dus kunnen we ze misschien ook in ons herstelproces gebruiken? In deze workshop praten we over waar jij wellicht een reminder voor nodig zou kunnen hebben en hoe je deze reminder kunt inzetten in jouw herstelproces.
Gisteren ligt in het verleden en morgen ligt in de toekomst. Maar ooit was vandaag ook een dag in de toekomst. Hoe wil jij je voelen in de toekomst? Wat zijn je verlangens? Wat hoop jij te ervaren en te beleven? En wat is jouw invloed hierop? In deze workshop denken we na over hoe we in het nu kunnen werken aan een toekomst waar je naar uitkijkt. De toekomst is nu. Je kunt je NU aanmelden.
Heb je ook weleens het gevoel dat je overspoeld wordt door schaamte en je jezelf het liefst onzichtbaar maakt? Of dat jezelf afvraagt of jouw mening, jouw ervaring of jouw stem er wel toe doen? Vind je het een uitdaging om je plek in te nemen? In deze workshop denken we met elkaar na over wat jou zou kunnen helpen bij het zichtbaar maken van jezelf.
Wie was jij voordat de mensen om je heen stempels plakten op jouw gedrag? Wie ben jij in je kern, je authentieke zelf? Welke delen van jou zijn misschien overschaduwd door de meningen van anderen? Ontdek wat je niet meer wilt meedragen, bepaal je eigen kaders, kom terug bij jezelf en vind nieuwe waardering voor wat jou uniek maakt. Durf te stralen!
Het leven kent twee zekerheden: dat we komen en dat we gaan. Alles ertussenin is een verrassing. Wat we meemaken, wie er op ons pad komt en hoe de ander naar ons kijkt ligt niet in onze handen. Vaak zijn er in het groot en in het klein genoeg dingen mogelijk om onzekerheid het hoofd te bieden. Onzekerheid bestaat en het is aan onszelf of we daarbinnen veel ongemak ervaren. Dat is een ding wat zeker is.
Bij PEERpoint hebben we het vaak over je kernwaarden. En hoe belangrijk die kunnen zijn. Denk bijvoorbeeld aan kernwaarden als VRIJHEID, INTEGRITEIT of AUTHENTICITEIT. Oké, klinkt mooi allemaal. Maar wat kun je er nu mee? In deze workshop gaan we met elkaar onderzoeken waarom het formuleren en periodiek herijken van je kernwaarden zinvol kan zijn voor je leven. Dus als je hier al wel of juist helemaal geen ideeën over hebt, ben je van harte welkom!
Wie wil dat nou niet, gewoon gelukkig zijn? Maar ja, zo “gewoon” is geluk niet altijd, het leven gaat nou eenmaal gepaard met moeilijke dingen waardoor je je soms allesbehalve gelukkig voelt.
Misschien herken je de vraag: Hoe ervaar ik dan weer geluk?
In deze workshop denken we samen na over wat geluk voor ons betekent en wisselen we uit hoe de weg naar het (weer) ervaren van geluk er uit zou kunnen zien.
Aan de hand van drie belangrijke pijlers van herstel gaan we spelenderwijs een aantal zelfonderzoeken aan. De pijlers zijn 1) Ik ben de waarnemer van mijn gedachten 2) leven met je hele lichaam en 3) actieve acceptatie. Wat betekenen deze pijlers voor jou? Hoe kun je ze toepassen als herstelinstrumenten? Wat heb jij nodig om deze pijlers in je leven te bouwen of te verstevigen? Dit leuke PEERpoint spel helpt ontleden en ontwarren, het geeft inzicht in patronen, schijnt licht op jouw persoonlijke onderzoeksvragen en draagt bij aan het zelf voelen welke hulpbronnen voor jou passend zijn. Kom je spelen?
"Waarom gaan de dingen zoals ze gaan en wat wil ik nou echt met mijn leven?" Ik wil zin in de dag, zin in mezelf zijn en zin om mijn leven ten volle te leven zoals ik wil. In deze workshop gaan we met elkaar stilstaan bij zingeving. Wat is zingeving voor jou? Hoe kom je er toe? Wat is de rol van inspiratie? Grote doelen en dromen mogen juist klein ontstaan. Om zo opnieuw betekenis te geven aan het pad dat jij bewandelt. En de toekomst hoopvol en met (zelf)vertrouwen tegemoet te kunnen treden.
Wanneer het leven uitdagend is, zijn er vaak allerlei emoties. Niet iedereen vindt het even makkelijk om emoties aan de buitenwereld te laten zien. Dat kan onveilig voelen. Een manier om hiermee om te gaan is het opzetten van een masker. Maskers zijn er in allerlei vormen. Ze helpen je overleven. Soms komt er een punt in je leven dat je masker je meer kost dan het je oplevert. Je wilt je masker af zetten, maar hoe doe je dat als je al zo lang met een masker op loopt?
Boosheid. Het is een emotie waar de meningen over uiteenlopen. De meningen over deze emotie hebben mogelijk te maken met de manier waarop mensen met boosheid geconfronteerd zijn geweest in hun leven. Hoe comfortabel ben jij met deze emotie? Wat heb jij in je leven over boosheid geleerd en welke betekenis heeft deze emotie daardoor voor jou? Is boosheid bij jou juist heel zichtbaar of zit jouw boosheid verstopt onder een andere emotie waarvan jij voelt dat deze veiliger is om te uiten? Wat levert boosheid je op? Of wat zou je willen dat het je oplevert? En hoe uit je het dan? Kortom rondom boosheid kunnen er veel vragen spelen om met elkaar over in gesprek te gaan. Wil je jouw perspectief op boosheid verbreden? Dan ben je van harte welkom.
Je doet er toe! Wie ik? Ja jij! Wie heeft jou verteld dat dat niet zo is dan? Ach weet je… dat doet er nu juist niet toe. Alle grote dingen beginnen immers klein. Een baby wordt een volwassene, een zaadje wordt een kiem en vervolgens een plant en ook de liefde voor jezelf mag je vanuit het niets naar het iets brengen. Sta jezelf toe om te leren van jezelf te mogen houden. Ook al voelt het spannend en nieuw, want nieuw is niet hetzelfde als onmogelijk.
Wat zijn jouw gedachten bij kwetsbaarheid en moed? Wat zou het je opleveren als je de moed had om kwetsbaar te zijn? Om eerlijk te zijn? Om jezelf te zijn? Wat heb jij nodig om moedig te zijn? Deze en andere dingen gaan we onderzoeken in deze workshop.
Bijna dagelijks ervaren we de kracht van muziek. Als we naar muziek luisteren gebeurt er iets met ons. Na een gestreste dag kun je bijvoorbeeld heerlijk ontspannen met jouw favoriete muziek. Onderzoekers zeggen dat dit komt doordat muziek ervoor zorgt dat de aanmaak van stresshormonen wordt geremd. Muziek maakt dat eenzame mensen zich minder alleen voelen en het werkt verzachtend op fysieke pijn. Doordat muziek extra activiteit in de prefrontale cortex (het deel van de hersenen dat onder andere de cognitieve en emotionele processen regelt) teweegbrengt, zouden we er zelfs een aardiger, stabieler en positiever persoon door worden. In deze workshop delen we onze favoriete muziek met elkaar, we luisteren ernaar en vertellen wat het voor ons betekent. Hoe helpt muziek jou bij jouw herstel?
Mildheid en compassie, begrippen die we regelmatig voorbij horen komen. Maar wat betekenen ze nu eigenlijk? Wat zouden ze kunnen opleveren? En hoe breng je mildheid en compassie in je leven? Hoe kun je dit ontwikkelen en inzetten als helpende tools voor jezelf? In deze workshop gaan we dit met elkaar onderzoeken en creër je wellicht een fundering voor compassie en mildheid voor jezelf en de ander.
We duiken met elkaar in het bijzondere boek van Charles Mackesy, over de belevenissen en uitspraken van de jongen, de mol, de vos en het paard. Elizabeth Gilbert schreef: “De wereld waarin ik wil leven is de wereld die Charles Mackesy heeft bedacht. Een wereld van oneindige vriendelijkheid, wijsheid, tederheid en echte liefde tussen vrienden”. En Andre van Duin zei over dit boek: “Bijzonder troostrijk als je het even niet ziet zitten. Geeft houvast en stemt tot nadenken.” Daar wil je bij zijn dus, bij deze workshop. Tot dan!
In de zomer zijn kleuren vaak meer zichtbaar en zelfs voelbaar dan in andere seizoenen. In deze zomerse workshop gaan we onder meer de volgende dingen onderzoeken, waarbij we ook naar buiten gaan: Welke bloemen, vruchten, ideeën en/of creaties heb je water gegeven in de afgelopen periode? Zijn dat jouw bloemen, vruchten, ideeën en/of creaties of misschien die van een ander? Is er ook onkruid dat (te lang) water heeft gehad en nu gesnoeid mag worden? De dagen zijn langer, er is letterlijk meer licht op een dag. Wat doe je in de zomer wel, wat je in andere seizoenen niet doet? En hoe kan dit als bron voor de wat donkere maanden dienen?
Alle mensen hebben een lichaam. Zo’n 8 miljard lichamen op aarde volgens google. Allemaal verschillend. Een bizar gegeven toch? Ons lichaam is onze woonplek op deze aarde, een thuis. Toch voelt dat voor veel mensen helemaal niet zo. Misschien herken jij die eeuwige strijd ook? Je wilt oké zijn met je lichaam, in je lichaam, maar je weet gewoon niet hoe? Je bent er niet alleen in. Tijdens deze workshop kijken we vanuit verschillende perspectieven naar ons lichaam. Misschien ontdekken we nieuwe manieren van kijken en helpt dat je om een liefdevollere band te krijgen met jouw lichaam.
We beginnen de dag al vaak gehaast. Die haast nemen we dan de hele dag mee, soms zelfs zonder dat we het doorhebben. In deze workshop gaan we op zoek naar manieren die bij jou passen, om meer rust en regie te krijgen in jouw ochtend. Als je de dag meer ontspannen en bewust kunt beginnen, kun de hele dag door meer ontspanning en rust ervaren. Nieuwsgierig of dat bij jou ook zo werkt? Kom naar deze workshop en probeer het uit!
Je kan het soms in je hele wezen voelen. Ik wil dit niet! Ik wil niet dat je weggaat, of ik wil niet dat je blijft. Ik wil niet dat je dit doet, of ik wil er niet aan meedoen. Weerstand! Het houdt je tegen, terwijl je verder wilt. Toch kan weerstand ook nuttig zijn. Wil je weten waarom? En wil je je niet meer zo laten ontregelen door je weerstand? Neem dan een kijkje bij deze workshop!
Wanneer je al wat langer worstelt met uitdagingen in je leven dan kun je het idee krijgen dat er iets ‘mis’ met je is. Verlang je ernaar om jezelf op een nieuwe manier te bekijken? In deze workshop gaan we het hebben over menselijke reacties op ongezonde situaties. Je bent van harte welkom!
Blijf op de hoogte van ontwikkelingen, vacatures en ander nieuws door je in te schrijven voor onze nieuwsbrief.
PEERpoint Herstelacademie
Burg. de Raadtsingel 49-71, Dordrecht
Stadhuisplein 70a, Gorinchem
Telefoon 06 - 10152712 (ma t/m do)
info@peerpointherstelacademie.nl
aanmelden@peerpointherstelacademie.nl
www.peerpointherstelacademie.nl